С одной стороны, очень хочется уже каких-то силовых занятий. Йога посложнее, гантели. Но вот вчера я немного "потанцевала" с приседаниями - и меня скрутило.
Напугалась, если честно.
Болело там, где шов, слева. А ведь прошло ровно пять месяцев после операции (16 декабря).
Но в начале года у меня же получалась мягкая и ненапряжная йога.
В итоге сегодня делала просто растяжку для спины. Мне кажется, главное как-то встать на рельсы ежедневных тренировок, а интенсивность наращивать по возможности.
Есть меньше. Пить больше. Это тоже получалось у меня в январе-феврале.
А потом - карантин и откат. Но я надеюсь включить реверс и вернуться на стартовую позицию.